Qué valoro
Caídas y riesgo de caer, marcha, equilibrio, fuerza de piernas, capacidad para levantarse y para las actividades diarias, dolor al moverse, vista, calzado, medicamentos que causan mareo y factores del hogar que aumentan el riesgo.
Funcionalidad y movilidad · Ciudad de México
Rehabilitación del adulto mayor en CDMX
Caídas, debilidad o un tropiezo con la salud pueden quitar independencia. Valoro la movilidad y la funcionalidad, identifico qué se puede recuperar y oriento el camino.
Dra. Brenda Samaniego Sáenz
Geriatría · Ciudad de México
En qué consiste
Recuperar lo que se puede, proteger lo que se tiene
Después de una caída, una fractura, una hospitalización o una enfermedad prolongada, es frecuente que la persona mayor salga con menos fuerza y menos confianza para moverse. Si eso no se atiende, se entra en un círculo: se mueve menos, se debilita más y se cae con más facilidad.
La geriatría mira la funcionalidad —caminar, levantarse, bañarse, vestirse, salir— como una medida de salud tan importante como los estudios de laboratorio. Valorarla ayuda a decidir qué apoyo necesita cada paciente y qué metas son realistas.
En mi consulta valoro la marcha, el equilibrio y la fuerza, busco las causas médicas de la pérdida de funcionalidad y oriento sobre el tipo de rehabilitación o ejercicio que conviene. La terapia física y la rehabilitación las realizan los profesionales que corresponden; yo coordino el plan desde la mirada geriátrica.
En consulta
Qué se estudia y cómo se trata
Cómo se valora
Con una historia detallada de las caídas, exploración y pruebas sencillas de movilidad hechas en la consulta, como observar cómo se levanta y camina. Con eso se decide si conviene ejercicio, terapia física, ayudas para caminar o cambios en casa, y se orienta hacia el profesional adecuado.
Cuándo consultar
Después de una caída o de una hospitalización, ante miedo a caminar, mareos al levantarse, debilidad que aumenta, dificultad para subir escaleras o levantarse de una silla, o al notar que la persona ya no sale por temor a caerse.
Cómo ayudo
Un plan para moverse con seguridad
Prevenir una caída es más fácil que curar sus consecuencias. La evidencia respalda las intervenciones que combinan ejercicio, revisión de medicamentos y seguridad en casa.
- 01Buscar la causa
Se revisa por qué hay inestabilidad o debilidad: medicamentos, presión al levantarse, visión, neuropatía, dolor, ánimo, nutrición.
- 02Medir el punto de partida
Pruebas sencillas de marcha y equilibrio permiten saber dónde está el paciente y comparar en el futuro.
- 03Orientar la rehabilitación
Se indica el tipo de ejercicio o terapia que conviene y se orienta hacia el profesional de rehabilitación o terapia física adecuado.
- 04Hacer la casa más segura
Recomendaciones prácticas: iluminación, tapetes, barras de apoyo, calzado y ayudas para caminar.
Señales de alarma
Cuándo no dejarlo pasar
Si reconoces alguno de estos puntos, agenda una valoración en lugar de esperar a que se quite solo.
- Una caída en el último año, sobre todo si hubo golpe o fractura
- Miedo a caminar o a salir, o necesidad de agarrarse de los muebles
- Mareo al levantarse de la cama o de una silla
- Le cuesta levantarse de un asiento o subir escalones
- Pérdida de fuerza después de una hospitalización o de estar en cama
- Cambios recientes en la forma de caminar o arrastrar los pies
Ciudad de México, CDMX
Pacientes de la Ciudad de México
Atiendo en la Ciudad de México de dos maneras: en mi consultorio de Xoco, sobre Av. Universidad, y en tu domicilio cuando salir de casa es difícil para el paciente. La consulta a domicilio la ofrezco en la zona sur de la ciudad.
- DIRConsultorio 14, 2.º piso
Av. Universidad 1134, 2.º piso, Consultorio 14, Xoco, Benito Juárez, 03330 · Xoco, CDMX.
- ZONDe dónde llegan mis pacientes de la Ciudad de México
Consultorio en Xoco (Benito Juárez), sobre Av. Universidad, y consulta a domicilio en la zona sur de la Ciudad de México. Si tu domicilio está en otra zona, escríbeme y vemos si puedo ir.
- CITCómo se agenda
Toda la consulta es previa cita. Escríbeme por WhatsApp al PENDIENTE y acordamos día y hora antes de que te traslades.
Dudas comunes
Preguntas sobre rehabilitación del adulto mayor en CDMX
¿En qué zonas de la Ciudad de México atiende la Dra. Samaniego?
El consultorio está en Av. Universidad 1134, en Xoco, alcaldía Benito Juárez. La consulta a domicilio es para la zona sur de la Ciudad de México. Si tu domicilio queda fuera de esa zona, escribe por WhatsApp y se revisa caso por caso antes de agendar.
¿La Dra. Samaniego da terapia física?
No. Mi consulta es geriátrica: valoro la movilidad y la funcionalidad, busco las causas médicas y oriento sobre el tipo de rehabilitación que conviene. La terapia física y la rehabilitación las realizan los profesionales que corresponden.
¿Se puede recuperar la fuerza a edad avanzada?
Sí, en muchos casos. El músculo responde al ejercicio a cualquier edad, aunque con más lentitud. Lo importante es que el ejercicio sea adecuado y progresivo, y que se atiendan las causas médicas que provocan la debilidad.
Mi papá se cayó una vez y ahora no quiere caminar, ¿qué hacer?
Es muy común y se llama miedo a caer. Aunque no haya fractura, ese miedo lleva a moverse menos y a debilitarse. Conviene valorarlo: se revisan las causas de la caída, se trabaja la confianza y se orienta un programa de ejercicio y seguridad.
¿Qué pruebas se hacen para valorar la marcha?
Pruebas sencillas en el consultorio: observar cómo se levanta de una silla, cuánto tarda en caminar una distancia corta, cómo mantiene el equilibrio y cómo gira. No requieren equipo especial y dan información muy útil.
¿Sirve si la persona está postrada o casi no camina?
Sí. Aun con movilidad muy limitada se puede valorar qué es posible mantener o recuperar, prevenir complicaciones de estar en cama y orientar a la familia sobre cuidados y movilización segura. Para estos casos existe la consulta a domicilio.
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Escríbeme por WhatsApp, cuéntame qué te pasa y te digo si es algo que me corresponde atender. La consulta es previa cita, en Xoco.